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我一般先把米煮开，软软糯糯的小米粥养胃，煮好之后调小火放入香蕉丁（提前切好香蕉丁和红心火龙果丁备用），香蕉有润肠通便的功效，特别是加热过后效果会更好，可以多煮一会儿，最后关火之后再放入火龙果，用粥的热度把火龙果搅拌均匀。这样的粥能吃到一颗颗的火龙果果肉，粥的颜色也特别去好看，营养价值也非常好，www.nfysw.com适合老人小孩女人食用

关键词： 营养价值